Tonnikalatahna
Valuta tonnikala & rahka, kuori sipuli.
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 1350g | 2430kcal | 310.5g | 0g | 108g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 2250g | 1305kcal | 202.5g | 112.5g | 4.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 540g | 146kcal | 7g | 25.9g | 1.1g | 9.2g | |
| Oregano, kuivattu | 9g | 28kcal | 1g | 1.9g | 0.9g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8298g | 7817kcal | 1042g | 280.6g | 229g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 4149g | 3908kcal | 521g | 140.3g | 114.5g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2075g | 1954kcal | 260.5g | 70.2g | 57.3g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 12.6g | 3.4g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu