Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 206g | 315kcal | 9.9g | 66.4g | 1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 123g | 128kcal | 27.5g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 88g | 56kcal | 2.8g | 4.2g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 831g | 997kcal | 80.4g | 141.2g | 11.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 416g | 499kcal | 40.2g | 70.6g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 208g | 249kcal | 20.1g | 35.3g | 3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.7g | 17g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu