Cocos&Lime possua
Ruskista liha, mausta suolalla ja mustapippurilla.
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton porsaanlihasuikale (Pirkka), annos 400g | 1440g | 2419kcal | 273.6g | 0g | 158.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 720g | 194kcal | 9.4g | 34.6g | 1.4g | 12.2g | |
| Herkkusieni | 720g | 115kcal | 15.1g | 2.2g | 2.4g | 10.8g | |
| Paprika punainen | 288g | 84kcal | 2.7g | 13g | 1.2g | 5.5g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 90g | 74kcal | 3.1g | 17.1g | 0.9g | 0.9g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 900g | 675kcal | 20.7g | 47.7g | 43.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8316g | 7123kcal | 649.2g | 229.2g | 415g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 4158g | 3561kcal | 324.6g | 114.6g | 207.5g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2079g | 1781kcal | 162.3g | 57.3g | 103.8g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.8g | 2.8g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu