Emmin lasagne
- Kuullota sipulit ja valkosipuli pannulla öljyssä (1rkl)
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 1199g | 2039kcal | 227.8g | 0g | 119.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1199g | 300kcal | 12g | 66g | 0g | 16.8g | |
| Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi | 420g | 357kcal | 20.1g | 67.2g | 1.7g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 450g | 1304kcal | 116.9g | 0g | 94.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 30g | 31kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 300g | 1100kcal | 42g | 212.8g | 9.3g | 9g | |
| Rypsiöljy | 81g | 716kcal | 0g | 0g | 80.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8316g | 11952kcal | 854.8g | 747.8g | 614.8g | 69.2g | |
| Valittu annoskoko | 4158g | 5976kcal | 427.4g | 373.9g | 307.4g | 34.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2079g | 2988kcal | 213.7g | 187g | 153.7g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10.3g | 9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu