Tuulinen rahkaherkku
Sekoita ja nauti mustan kahvin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 281g | 169kcal | 28.1g | 12.1g | 0.8g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 68g | 41kcal | 0.3g | 10.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 56g | 70kcal | 1.9g | 2.4g | 5.6g | 0g | |
| Pähkinärouhe milled (Linwoods), annos 30g | 11g | 63kcal | 2g | 0.4g | 5.9g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 832g | 684kcal | 64.6g | 50g | 24.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 416g | 342kcal | 32.3g | 25g | 12.4g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 208g | 171kcal | 16.2g | 12.5g | 6.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.8g | 6g | 3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu