Jauhelihamureke pekonilla
Jauhelihamureke
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1916g | 2645kcal | 359.2g | 0g | 134.1g | 0g | |
| Amerikan pekoni 1viipale | 543g | 1737kcal | 65.1g | 0g | 162.8g | 0g | |
| Korppujauho | 319g | 1169kcal | 33.5g | 239.1g | 3.3g | 16.9g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 798g | 364kcal | 23.9g | 38.3g | 12g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 3.2g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 351g | 501kcal | 43.9g | 1.1g | 36g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 192g | 52kcal | 2.5g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8320g | 12953kcal | 1056.8g | 578.2g | 697.4g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 4160g | 6477kcal | 528.4g | 289.1g | 348.7g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2080g | 3238kcal | 264.2g | 144.6g | 174.4g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.7g | 6.9g | 8.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu