Memmun kanakastike
1 sipuli
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 251g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 25g | 43kcal | 2g | 8g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1002g | 852kcal | 10g | 35.1g | 70.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 852g | 144kcal | 17.9g | 1.7g | 2.6g | 20.4g | |
| Broilersuikale (Atria) | 2005g | 1704kcal | 280.7g | 50.1g | 42.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8320g | 5622kcal | 627.8g | 213.8g | 231.2g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 4160g | 2811kcal | 313.9g | 106.9g | 115.6g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2080g | 1405kcal | 157g | 53.5g | 57.8g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.5g | 2.6g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu