Punakaali-mandariinisalaatti
Punakaalia ja 1/4 osaa säilyke mandariininlohkoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 3200g | 831kcal | 49.9g | 112g | 6.4g | 60.8g | |
| Mandariinilohkot mehussa (Rainbow), annos 300g | 960g | 432kcal | 6.7g | 105.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8320g | 2525kcal | 113.2g | 435.2g | 12.8g | 121.6g | |
| Valittu annoskoko | 4160g | 1263kcal | 56.6g | 217.6g | 6.4g | 60.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2080g | 631kcal | 28.3g | 108.8g | 3.2g | 30.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu