Tomaatti-kasviskeitto
Keitä kasvikset ja soseuta ne. Lisää soseeseen tomaattimurska ja mausta makusi mukaan.
Itse lisäsin lopuksi 3dl vettä kun oli aikas paksua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Sallukka80
Itse lisäsin lopuksi 3dl vettä kun oli aikas paksua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaton | 376g | 125kcal | 2.4g | 21.3g | 0.8g | 9.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 751g | 136kcal | 4.2g | 18.8g | 3g | 5.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 2002g | 501kcal | 20g | 110.1g | 0g | 28g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Vesi | 751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8320g | 1723kcal | 64.6g | 334.2g | 9g | 96g | |
| Valittu annoskoko | 4160g | 861kcal | 32.3g | 167.1g | 4.5g | 48g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2080g | 431kcal | 16.2g | 83.6g | 2.3g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.8g | 4g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu