Kanaviilokki ala Tuula

Perkaa grillattu broileri ja ota siitä lihat.

Laita kattilaan voi ja lisää vehnäjauhot kun voi on sulanut.

Lisää vesi ja kanaliemikuutio ja anna kiehua hetken aikaa.

Mausta curryllä ja broilerimausteella.

Lisää vielä ruokakerma.

Vielä aura-juusto muruset makua antamaan.

Anna hetki hautua.

Lisää broilerin palat joukkoon.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Eweliza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha337g404kcal53.8g0g12.6g0g
Broilerin rintafilee, grillattu (Dulano), annos 150g692g762kcal138.5g20.8g13.8g0g
Voi 112g814kcal1.3g0.4g91.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 96g330kcal9.8g67.3g1.2g3.4g
Vesi1923g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g71g197kcal14.1g3.5g14.1g0.7g
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g128g333kcal34.6g0g21.8g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)801g681kcal8g28g56.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8320g7041kcal520.2g240g421.6g8.2g
Valittu annoskoko4160g3521kcal260.1g120g210.8g4.1g
Annoskoko puolitettuna2080g1760kcal130.1g60g105.4g2.1g
Arvot/100g100g85kcal6.3g2.9g5.1g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=288698