Sei paistos uunissa
Kalat ja kasvikset uunivuokaan, päälle kerma ja uunissa n. 1h 200c ...mausteeksi nakkasin pienen ripauksen mustapippuria ja aromisuolaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalapalat seitiä (X-tra), annos 100g | 2400g | 1680kcal | 384g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Kasvikset puutarhurinsekoitus (Apetit), annos 300g | 984g | 492kcal | 26.6g | 80.7g | 3.9g | 27.6g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 776g | 1242kcal | 6.2g | 46.6g | 116.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8320g | 6827kcal | 833.6g | 254.6g | 269.4g | 55.2g | |
| Valittu annoskoko | 4160g | 3414kcal | 416.8g | 127.3g | 134.7g | 27.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2080g | 1707kcal | 208.4g | 63.7g | 67.4g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 10g | 3.1g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu