Kanaleipä
Ripauta öljyä leivän pintaan ja uuniin hetkeksi rapeutumaan.
Viipaloi kana, ananas, tomaatti, sipuli ja valkosipuli laita leivän päälle ja viimeiseksi juusto.
Paista 175 asteessa noin. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Um
Viipaloi kana, ananas, tomaatti, sipuli ja valkosipuli laita leivän päälle ja viimeiseksi juusto.
Paista 175 asteessa noin. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl leipäaitta maalaisviipaleet (Lidl), annos 26g | 72g | 180kcal | 6.4g | 32.4g | 2.4g | 3.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 9g | 81kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 150g | 161kcal | 34.6g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Tomaatti | 60g | 14kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 45g | 27kcal | 0.2g | 6.8g | 0g | 0.6g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 72g | 187kcal | 22.3g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 834g | 1319kcal | 129g | 85.6g | 49.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 417g | 659kcal | 64.5g | 42.8g | 24.7g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 209g | 330kcal | 32.3g | 21.4g | 12.4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 15.5g | 10.3g | 5.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu