Katkarapu artisokilla

Paista sipulit ja herkkusienet about 5min.

lisää kanaliemi (voi olla v. viiniä), artisokat 8kpl, ruohosipulia, ja paprikat ja lämmitä muutama min. Lisää katkat ja laita kansi päälle ja anna hautua 3-4min.

Mausta suolalla, pippurilla, sitruunalla ja persiljalla maun mukaan.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Slimmin10
AineksetMääräEnergiaPHRK
Artisokka vedessä (Lidl)135g42kcal2.4g8.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)45g12kcal0.6g2.2g0.1g0.8g
Kanaliemi laimennettu 38g3.7kcal0.1g0.2g0.3g0g
Herkkusieni 38g6kcal0.8g0.1g0.1g0.6g
Chili paprika punainen7.5g3kcal0.2g0.7g0g0g
Paprika punainen 19g5.5kcal0.2g0.8g0.1g0.4g
Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g135g95kcal20.3g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana834g334kcal49.2g24.2g3g3.6g
Valittu annoskoko417g167kcal24.6g12.1g1.5g1.8g
Annoskoko puolitettuna209g84kcal12.3g6.1g0.8g0.9g
Arvot/100g100g40kcal5.9g2.9g0.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=207280