Bologneese jämä kastike
Jauheliha 800 gr
Meetwursti kuutio 500 gr
sipuli 82 gr
Tomaattimurska 400 gr
tomaatti pyre 70 gr
Kidneypapu 1 prk
Lihaliemikuuti 2 kpl
Jauheliha mauste 2 rkl
Pitsa mauste 2 rlk
Sulatejuusto voimakas ½ pkt
Baby porkkana 250 gr
vettä 2 dl
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
Meetwursti kuutio 500 gr
sipuli 82 gr
Tomaattimurska 400 gr
tomaatti pyre 70 gr
Kidneypapu 1 prk
Lihaliemikuuti 2 kpl
Jauheliha mauste 2 rkl
Pitsa mauste 2 rlk
Sulatejuusto voimakas ½ pkt
Baby porkkana 250 gr
vettä 2 dl
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 133g | 221kcal | 25.3g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g | 83g | 360kcal | 18g | 3.2g | 30.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 67g | 20kcal | 0.7g | 2.7g | 0.3g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 12g | 8.6kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Eldorado), annos 240g | 4.3g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 3.7g | 10kcal | 0.3g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sulatejuusto, olympia perinteinen 20% | 21g | 52kcal | 3.1g | 0.6g | 4.2g | 0g | |
| Baby porkkana, Euroshopper | 42g | 12kcal | 0.2g | 2.2g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 834g | 1383kcal | 97g | 23.6g | 99.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 417g | 691kcal | 48.5g | 11.8g | 49.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 209g | 346kcal | 24.3g | 5.9g | 24.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 11.6g | 2.8g | 11.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu