Kasvissoijakeitto
Soijasuikaleiden sijaan voi käyttää mainiosti vaikkapa broilerin tai kalkkunan suikaleita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Saaramaaria
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Saaramaaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 5.6g | 5.6kcal | 0.4g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 23g | 6.3kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Selleri, annos 50g | 19g | 2.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 28g | 91kcal | 6.7g | 13.8g | 0.3g | 3.4g | |
| Oliiviöljy | 5.1g | 45kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 38g | 19kcal | 0.2g | 0.4g | 2.2g | 0g | |
| Lanttu | 19g | 5.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Soijasuikale, marinoitu Caribia | 38g | 29kcal | 6g | 1.3g | 0.1g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 835g | 418kcal | 28g | 40.4g | 15.6g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 417g | 209kcal | 14g | 20.2g | 7.8g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 209g | 105kcal | 7g | 10.1g | 3.9g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 3.4g | 4.8g | 1.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu