Kukkakaali auralla uunissa

Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.

:)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa

Janisa84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 263g63kcal4.8g5.8g0.8g6g
Kananmuna kuoreton 32g46kcal4g0.1g3.3g0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g73g44kcal0.7g3.3g2.9g0.4g
Aurajuusto50g169kcal9.9g0g14.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana835g643kcal38.8g18.4g42.8g12.8g
Valittu annoskoko417g322kcal19.4g9.2g21.4g6.4g
Annoskoko puolitettuna209g161kcal9.7g4.6g10.7g3.2g
Arvot/100g100g77kcal4.6g2.2g5.1g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=284151