Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 333g | 566kcal | 63.2g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 22g | 69kcal | 1.9g | 11.2g | 1.3g | 1.9g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 42g | 35kcal | 0.6g | 1.8g | 2.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 22g | 27kcal | 2.4g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 835g | 1394kcal | 136.2g | 26.2g | 78.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 418g | 697kcal | 68.1g | 13.1g | 39.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 209g | 349kcal | 34.1g | 6.6g | 19.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.3g | 3.1g | 9.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu