Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 909g | 878kcal | 27.4g | 178.1g | 2.9g | 9g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1165g | 408kcal | 28g | 54.8g | 5.8g | 30.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 699g | 1161kcal | 132.9g | 0g | 69.9g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 1398g | 264kcal | 0g | 42g | 8.4g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8344g | 5422kcal | 376.6g | 549.8g | 174g | 79.2g | |
| Valittu annoskoko | 4172g | 2711kcal | 188.3g | 274.9g | 87g | 39.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2086g | 1355kcal | 94.2g | 137.5g | 43.5g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu