Soijachiliconcarne

Keitä soijasuikaleet pakkauksen ohjeen mukaan, paista paistinpannussa mausteiden ja sipulin kanssa, voit halutessasi lisätä valkosipulin kynnen.

Keitä kaikki aineet kattilassa kuumaksi.

Syö parsakaalin kanssa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Kissala
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijapalat Soyappetit 350g270g865kcal140.6g75.7g1.4g43.2g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)1353g474kcal13.5g93.4g6.8g18.9g
Papu ruskea/valkoinen 1691g5160kcal375.1g667.8g25.4g365.2g
Sipuli (kuorittu)677g183kcal8.8g32.5g1.4g11.5g
Oliiviöljy 170g1499kcal0g0g169.5g0g
Soijapalat Soyappetit 350g1.6g5.1kcal0.8g0.4g0g0.3g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)4.8g1.7kcal0g0.3g0g0.1g
Papu ruskea/valkoinen 6.4g20kcal1.4g2.5g0.1g1.4g
Sipuli (kuorittu)3.2g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Oliiviöljy 0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8352g16415kcal1080.4g1745.6g409.2g881.4g
Valittu annoskoko4176g8208kcal540.2g872.8g204.6g440.7g
Annoskoko puolitettuna2088g4104kcal270.1g436.4g102.3g220.4g
Arvot/100g100g197kcal12.9g20.9g4.9g10.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=143749