Intialaiset seitipallerot
Sulata ja valuta seiti kunnolla.
Turvota korppujauhoja jogurtissa noin 5 minuuttia.
Heitä kaikki ainekset tehosekoittimeen ja möyhennä tasaiseksi.
Mausteiksi korianteria, suolaa, pippuria, paprikaa...
Pyörittele palleroiksi ja paista uunissa tai pannulla öljyssä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Nimimerkki87
Turvota korppujauhoja jogurtissa noin 5 minuuttia.
Heitä kaikki ainekset tehosekoittimeen ja möyhennä tasaiseksi.
Mausteiksi korianteria, suolaa, pippuria, paprikaa...
Pyörittele palleroiksi ja paista uunissa tai pannulla öljyssä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Nimimerkki87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 2131g | 1652kcal | 374.1g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Korppujauho | 160g | 585kcal | 16.8g | 119.7g | 1.6g | 8.5g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 799g | 999kcal | 26.4g | 29.6g | 79.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 586g | 836kcal | 73.2g | 1.8g | 60.1g | 0g | |
| Vihreä thai currytahna (Spice up), annos 100g | 160g | 56kcal | 0.6g | 12.8g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli | 320g | 97kcal | 4g | 15.3g | 0.6g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8352g | 8495kcal | 993.6g | 365.4g | 314.8g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 4176g | 4248kcal | 496.8g | 182.7g | 157.4g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2088g | 2124kcal | 248.4g | 91.4g | 78.7g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 11.9g | 4.4g | 3.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu