Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 2694g486kcal15.1g67.4g10.8g18.9g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g898g2811kcal179.6g18g224.5g0g
Oliiviöljy 135g1191kcal0g0g134.7g0g
Kananmuna kuoreton 449g641kcal56.1g1.3g46g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8352g10258kcal501.6g173.4g832g37.8g
Valittu annoskoko4176g5129kcal250.8g86.7g416g18.9g
Annoskoko puolitettuna2088g2565kcal125.4g43.4g208g9.5g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=301443