Riitan broilerikastie
Laita pannulle oliiviöljyä ja paista kevyesti broilerisuikaleet pannussa ja lisää valkosipuli ja broilerimauste jonka jälkeen lisää ruokakerma= lime - kookos Valion uutuus kerma.
Maistuu hyvälle pastan, riisin tai perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Backinblogi
Maistuu hyvälle pastan, riisin tai perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Backinblogi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2557g | 2739kcal | 590.7g | 0g | 38.4g | 0g | |
| Valion ruokakerma 5% | 1504g | 903kcal | 15g | 45.1g | 75.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Oliiviöljy | 84g | 745kcal | 0g | 0g | 84.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8352g | 8839kcal | 1216.2g | 100g | 396g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 4176g | 4420kcal | 608.1g | 50g | 198g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2088g | 2210kcal | 304.1g | 25g | 99g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.6g | 1.2g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu