Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		113g	73kcal	12.4g	4.7g	0.3g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		113g	406kcal	2.3g	3g	42.9g	0g
Banaani, kuorittu		62g	54kcal	0.7g	11.4g	0.2g	1.1g
Ananas, kuorittu		112g	62kcal	0.6g	12.6g	0.4g	1.6g
Ruokosokeri		12g	48kcal	0g	11.8g	0g	0g
Hunaja		6.8g	22kcal	0g	5.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	837g	1333kcal	32g	98g	87.6g	5.4g
	Valittu annoskoko	418g	667kcal	16g	49g	43.8g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	209g	333kcal	8g	24.5g	21.9g	1.4g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu