Perunavuoka
Sekoita peruna-sipulin (ei tarvitse sulattaa) sekaan kaikki muut aineet paitsi kerma.
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 225g | 146kcal | 3.6g | 33.7g | 0.2g | 3.1g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 90g | 306kcal | 1.8g | 2.7g | 31.5g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 45g | 176kcal | 13.1g | 0.9g | 13.1g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 6.7g | 49kcal | 0.1g | 0.1g | 5.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 50g | 71kcal | 6.2g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 837g | 1498kcal | 49.6g | 75.4g | 110.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 418g | 749kcal | 24.8g | 37.7g | 55.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 209g | 374kcal | 12.4g | 18.9g | 27.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.9g | 9g | 13.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu