Tomaattinen Tofukastike
Ruskista sipulit ja tofu öljyssä.
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 1350g | 1123kcal | 104.7g | 32.4g | 56.7g | 33.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Tomaattimurska | 2001g | 588kcal | 11.2g | 106g | 4g | 38g | |
| Basilika, kuivattu | 5g | 13kcal | 0.7g | 1g | 0.2g | 2g | |
| Mustapippuri | 5g | 14kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Rypsiöljy | 34g | 301kcal | 0g | 0g | 34g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 500g | 1651kcal | 10g | 15g | 175g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8360g | 7590kcal | 266.4g | 348g | 541.6g | 160.2g | |
| Valittu annoskoko | 4180g | 3795kcal | 133.2g | 174g | 270.8g | 80.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2090g | 1897kcal | 66.6g | 87g | 135.4g | 40.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 4.2g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu