Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 959g | 805kcal | 10.5g | 175.4g | 3.8g | 17.3g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 1997g | 2996kcal | 32g | 69.9g | 299.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 180g | 1618kcal | 0g | 0g | 179.7g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 659g | 633kcal | 85.7g | 33g | 9.9g | 33g | |
| Currytahna punainen | 90g | 234kcal | 1.9g | 8.2g | 21.6g | 0g | |
| Hunaja | 80g | 264kcal | 0.4g | 64.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8360g | 13239kcal | 268.8g | 726.4g | 1030.2g | 108g | |
| Valittu annoskoko | 4180g | 6619kcal | 134.4g | 363.2g | 515.1g | 54g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2090g | 3310kcal | 67.2g | 181.6g | 257.6g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu