Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kyssäkaali kaalirapi | 920g | 233kcal | 4.6g | 38.6g | 1.8g | 17.5g | |
Nauris | 680g | 186kcal | 6.8g | 28.6g | 2g | 12.9g | |
Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 1400g | 253kcal | 7.8g | 35g | 5.6g | 9.8g | |
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 240g | 718kcal | 43.2g | 2.9g | 60g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 600g | 756kcal | 66g | 1.8g | 54g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 100g | 343kcal | 10.2g | 70g | 1.2g | 3.5g | |
Annoskoko tuplana | 8360g | 5107kcal | 283.4g | 376.8g | 250.2g | 95.6g | |
Valittu annoskoko | 4180g | 2553kcal | 141.7g | 188.4g | 125.1g | 47.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 2090g | 1277kcal | 70.9g | 94.2g | 62.6g | 23.9g | |
Arvot/100g | 100g | 61kcal | 3.4g | 4.5g | 3g | 1.1g |