Jauhelihakeitto
Kiehauta vesi.
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1961g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 560g | 146kcal | 5g | 26.9g | 1.7g | 12.9g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 28g | 70kcal | 3.4g | 0.4g | 6.2g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 420g | 715kcal | 79.9g | 0g | 42g | 0g | |
| Sadonkorjuukasvikset (Apetit), annos 300g | 841g | 202kcal | 16.8g | 30.3g | 1.7g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 294g | 177kcal | 4.4g | 38.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8372g | 2678kcal | 222.6g | 202g | 104.2g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 4186g | 1339kcal | 111.3g | 101g | 52.1g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2093g | 670kcal | 55.7g | 50.5g | 26.1g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.7g | 2.4g | 1.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu