Porkkana tuorekeitto
Raasta tai hienonna porkkana.
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 68g | 126kcal | 1.8g | 0.7g | 13.1g | 1.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 5.6g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 5.6g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g | 2.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 113g | 38kcal | 0.7g | 6.4g | 0.2g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 839g | 343kcal | 6g | 16.4g | 26.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 172kcal | 3g | 8.2g | 13.3g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 86kcal | 1.5g | 4.1g | 6.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.7g | 2g | 3.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu