Kaura-omena-banaanipaistos
KAURA-OMENA-BANAANIPAISTOS
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 962g | 327kcal | 1.9g | 68.3g | 2.9g | 17.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 962g | 808kcal | 10.6g | 176g | 3.8g | 17.3g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 802g | 5771kcal | 0g | 0g | 641.2g | 0g | |
| Sokeri | 401g | 1627kcal | 0g | 400.4g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 962g | 3559kcal | 134.7g | 529g | 76.9g | 105.8g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 40g | 146kcal | 1.4g | 31.9g | 1.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 64g | 257kcal | 0g | 63.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8384g | 24988kcal | 297.2g | 2538.2g | 1452.4g | 280.8g | |
| Valittu annoskoko | 4192g | 12494kcal | 148.6g | 1269.1g | 726.2g | 140.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2096g | 6247kcal | 74.3g | 634.6g | 363.1g | 70.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 298kcal | 3.5g | 30.3g | 17.3g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu