KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 901g | 764kcal | 106.7g | 18.3g | 28.7g | 1.9g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 1014g | 274kcal | 24.3g | 40.5g | 2g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 309g | 191kcal | 1.2g | 45.4g | 0.3g | 0g | |
| Riisi tumma | 957g | 3341kcal | 67g | 689.2g | 22g | 38.3g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 451g | 721kcal | 12.2g | 12.2g | 67.6g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 563g | 625kcal | 13g | 17.5g | 56.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8388g | 11832kcal | 448.8g | 1646.2g | 353.8g | 80.4g | |
| Valittu annoskoko | 4194g | 5916kcal | 224.4g | 823.1g | 176.9g | 40.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2097g | 2958kcal | 112.2g | 411.6g | 88.5g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.4g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu