Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 752g | 654kcal | 8g | 137.5g | 3g | 13.5g | |
| Vesi | 1203g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1203g | 1515kcal | 132.3g | 3.6g | 108.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 241g | 725kcal | 0.2g | 178.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 782g | 2682kcal | 79.7g | 547.2g | 9.4g | 27.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8388g | 11153kcal | 440.4g | 1733g | 241.2g | 81.8g | |
| Valittu annoskoko | 4194g | 5577kcal | 220.2g | 866.5g | 120.6g | 40.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2097g | 2788kcal | 110.1g | 433.3g | 60.3g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.3g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu