Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1800g | 630kcal | 43.2g | 84.6g | 9g | 46.8g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 1800g | 828kcal | 57.6g | 86.4g | 27g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 594g | 847kcal | 74.2g | 1.8g | 60.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8388g | 4611kcal | 350g | 345.6g | 193.8g | 93.6g | |
| Valittu annoskoko | 4194g | 2305kcal | 175g | 172.8g | 96.9g | 46.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2097g | 1153kcal | 87.5g | 86.4g | 48.5g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu