Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 7.7g | 3.2kcal | 0.8g | 0g | 0g | 0g | |
Soijamaito luomu (Rainbow), annos 100g | 11g | 4.7kcal | 0.4g | 0.1g | 0.3g | 0.1g | |
Pinaatti | 3.3g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 3.3g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 2.6g | 2.5kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
Vehnälese | 2.2g | 5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.8g | |
Annoskoko tuplana | 84g | 87kcal | 8.8g | 1g | 5g | 1.8g | |
Valittu annoskoko | 42g | 44kcal | 4.4g | 0.5g | 2.5g | 0.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 21g | 22kcal | 2.2g | 0.3g | 1.3g | 0.5g | |
Arvot/100g | 100g | 104kcal | 10.5g | 1.2g | 6g | 2.1g |