Toinin sämpylät 21102012

Kypsänä 115

1. Kerroin 1,17.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Varda
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi16g0kcal0g0g0g0g
Ruokasuola jodioitu 0.2g0kcal0g0g0g0g
Hunaja 1.1g3.6kcal0g0.9g0g0g
Kaurahiutale, luomu (Pirkka)4g14kcal0.6g2.2g0.3g0.4g
Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g14g47kcal1.8g8.9g0.4g0.7g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 1.5g14kcal0g0g1.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.6g21kcal0.8g4.1g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana84g199kcal6.4g32.2g4.6g2.6g
Valittu annoskoko42g99kcal3.2g16.1g2.3g1.3g
Annoskoko puolitettuna21g50kcal1.6g8.1g1.2g0.7g
Arvot/100g100g237kcal7.6g38.3g5.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=314779