Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 14g | 18kcal | 0.5g | 3.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 8.4g | 10kcal | 1.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.4g | 3.7kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 2.8g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 0.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 8.4g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 76kcal | 5g | 9g | 1.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 38kcal | 2.5g | 4.5g | 0.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 19kcal | 1.3g | 2.3g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6g | 10.7g | 2.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu