Spagetti bolognese (karppi)

Paista sipulit ja jauheliha.

Lisää tomaattimurskat ja lihaliemijauhe.

Sekoita ja anna porista, että neste haihtuu osittain.

Mausta oreganolla, pippureilla ja paprikajauheella.

Tarkista suola.

Keitä spagetti, valuta ja sekoita kastikeen sekaan.

Lisää annoksen päälle reilusti juustoraastetta ja Nam!, herkuttelemaan.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 15g32kcal2.6g0g2.5g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)15g3.6kcal0.1g0.8g0g0.2g
Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen 0.4g0.8kcal0.1g0g0g0g
Sipuli kuivattu 1.2g3.2kcal0.1g0.4g0g0.4g
Spagetti, hiilariton,375g (Dreamfields), annos 56g4.1g14kcal0.5g0.4g0.1g0.4g
Vesi7.3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana84g107kcal6.8g3.2g5.2g2g
Valittu annoskoko42g54kcal3.4g1.6g2.6g1g
Annoskoko puolitettuna21g27kcal1.7g0.8g1.3g0.5g
Arvot/100g100g127kcal8.1g3.8g6.2g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=89110