Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 3.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 7g | 7.7kcal | 1.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 0.7g | 4.1kcal | 0g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 7g | 8.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.8g | 8.2kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 2.6g | 24kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 14g | 48kcal | 1.6g | 9.7g | 0.3g | 0.4g | |
| Emmental juustoraaste valio | 1.1g | 4.1kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 212kcal | 7.8g | 21.4g | 10.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 106kcal | 3.9g | 10.7g | 5.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 53kcal | 2g | 5.4g | 2.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.2g | 25.4g | 12.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu