Kesäkeitto (helppo)

Keitä vihannekset pienessä määrässä vettä joka on maustettu pienellä lihaliemikuution palalla.

Kaada lopuksi vesi pois ja lisää sulatejuusto ja maito.

Sekoittele ja anna kiehahtaa.

Mausta maun mukaan suolalla ja vaikkapa valkosipulijauheella.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa

Toeima
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu 19g5.2kcal0.4g0.5g0g0.4g
Eva sulatejuusto maustamaton laktoositon 9% (Arla), annos 20g9g14kcal1.5g0.1g0.8g0g
Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g]14g3.5kcal0.5g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana84g46kcal4.8g2g1.6g0.8g
Valittu annoskoko42g23kcal2.4g1g0.8g0.4g
Annoskoko puolitettuna21g11kcal1.2g0.5g0.4g0.2g
Arvot/100g100g54kcal5.7g2.4g1.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=149301