Kanaa kermassa
Paista kanasuikaleet oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (esim.
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 31g | 41kcal | 5.6g | 0.7g | 1.9g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 0.5g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 10g | 35kcal | 0.2g | 0.3g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 153kcal | 11.6g | 2g | 11.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 77kcal | 5.8g | 1g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 38kcal | 2.9g | 0.5g | 2.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.8g | 2.4g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu