Mansikka-kiivi smoothie
Ainekset astiaan ja sauvasekoittimella sekaisin!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Sparxie
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Sparxie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 7g | 3.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 9g | 3.1kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kiivi kuorittu | 11g | 5.3kcal | 0g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 12g | 6.6kcal | 1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 2.8g | 10kcal | 0.5g | 1.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 57kcal | 3.6g | 7.6g | 0.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 28kcal | 1.8g | 3.8g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 14kcal | 0.9g | 1.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 9g | 0.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu