Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 52kcal | 1.6g | 10.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 0.5g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 7g | 7.4kcal | 1.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 6.6g | 3.9kcal | 0g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 1.4g | 5.1kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 151kcal | 7.4g | 24.6g | 2.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 76kcal | 3.7g | 12.3g | 1.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 38kcal | 1.9g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.8g | 29.1g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu