Nepalikastike
1 rkl voita
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 4.7g | 27kcal | 0.9g | 0.9g | 2.2g | 0.2g | |
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 7.8g | 45kcal | 1.7g | 1.6g | 4g | 0.8g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 16g | 52kcal | 0.3g | 0.5g | 5.5g | 0g | |
| Voi | 0.8g | 5.7kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 5.5g | 4.5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.1g | |
| Feta Patros 200 g | 7.8g | 19kcal | 1.3g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 305kcal | 8.8g | 8.2g | 27.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 153kcal | 4.4g | 4.1g | 13.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 76kcal | 2.2g | 2.1g | 7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 362kcal | 10.4g | 9.7g | 32.9g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu