Prodepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		7.7g	6.5kcal	0.1g	1.4g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		0.7g	5.1kcal	0g	0g	0.6g	0g
Marjat, keskiarvo		3.5g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kananmuna 50g(kpl)		11g	13kcal	1.2g	0g	0.9g	0g
Hera80 mustikka-vanilja (Fast), annos 15g		2.1g	8.8kcal	1.6g	0.2g	0.2g	0g
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		18g	10kcal	1.5g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	84g	90kcal	8.8g	5.6g	3.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	42g	45kcal	4.4g	2.8g	1.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	21g	23kcal	2.2g	1.4g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	107kcal	10.5g	6.7g	4g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu