Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 5.5g | 26kcal | 0.4g | 3.7g | 1g | 0.2g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 2.7g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 0.5g | 1.9kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 2.7g | 15kcal | 0.2g | 1.5g | 0.9g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 11g | 37kcal | 0.2g | 0.3g | 3.8g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 5.5g | 3.6kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 5.5g | 22kcal | 0g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.5g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 6.8g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 264kcal | 4g | 25.2g | 15.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 132kcal | 2g | 12.6g | 7.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 66kcal | 1g | 6.3g | 4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 4.7g | 29.8g | 18.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu