Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 11g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 4.4g | 7.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.7g | 0.2g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 3.3g | 20kcal | 0.7g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 3.3g | 2kcal | 0.5g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 1.6g | 2.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 16g | 46kcal | 4.9g | 0.2g | 2.8g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 1.1g | 6.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 202kcal | 16.2g | 3.2g | 17.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 101kcal | 8.1g | 1.6g | 8.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 51kcal | 4.1g | 0.8g | 4.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 19g | 3.8g | 20.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu