Kasvissosekeitto ala Sparkly

Keittele kasvikset (pilkotut) kypsiksi ja mausta mielesi mukaan.

Soseuta.

Lisää maitoon sekoitetut vehnäjauhot koko ajan sekoittaen ja kiehauta.

Valmis nautittavaksi :D sellaisenaan tai raejuustolla höystettynä!

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g8g4.8kcal0.1g1g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g5.4g1.5kcal0g0.3g0g0.1g
Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa11g8.8kcal0.5g1.5g0.1g0.5g
Vesi13g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2.6g0.9kcal0.1g0.1g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.4g1.3kcal0g0.3g0g0g
Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g0.8g2.5kcal0g0.6g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl0.3g0.7kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana85g42kcal1.4g7.8g0.4g1.4g
Valittu annoskoko42g21kcal0.7g3.9g0.2g0.7g
Annoskoko puolitettuna21g10kcal0.4g2g0.1g0.4g
Arvot/100g100g49kcal1.7g9.2g0.5g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=234811