Perunajuustopiiras

- uuni 175 asteeseen
- voitele 25cm vuoka
- keitä perunat (kuoritut) ja valkosipulit (paloitellut)
- kaada vesi pois ja kuivaa liedellä
- survo perunat
- lisää 70g parmesania raasteena, sipulit, kerma, munat ja sekoita kuohkeaksi
- mausta suolalla, valkopippurilla ja cayennepippurilla (2ml)
- 50% seoksesta vuokaan
- päälle 100g cheddar-raastetta (voimakasmakuista) ja tasoita pinta
- loppu seos vuokaan
- loput parmesan raasteesta ja korppujauho pinnalle
- loppu cheddar pinnalle + voinokareet
- uunissa 10min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g29g18kcal0.4g3.8g0g0.3g
Valkosipuli 0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g1.9g14kcal0g0g1.5g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g2.1g8kcal0.5g0g0.7g0g
Kevytkerma1.6g1.9kcal0.1g0.1g0.2g0g
Kananmuna kuorineen punnittu2.8g3.6kcal0.3g0g0.3g0g
Sipuli 0.8g0.3kcal0g0g0g0g
Cheddar juusto cathedral city extra mature (Dairy crest ltd), annos 5g2.6g11kcal0.7g0g0.9g0g
Korppujauho 0.6g2.3kcal0.1g0.5g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.6g4.6kcal0g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana85g126kcal4.2g8.8g8.2g0.6g
Valittu annoskoko42g63kcal2.1g4.4g4.1g0.3g
Annoskoko puolitettuna21g32kcal1.1g2.2g2.1g0.2g
Arvot/100g100g149kcal5g10.4g9.7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255452