Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 19g | 62kcal | 2.3g | 12.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 10g | 3.4kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 3.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 5.6g | 19kcal | 1.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 4.4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 171kcal | 7.6g | 27.6g | 3.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 86kcal | 3.8g | 13.8g | 1.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 43kcal | 1.9g | 6.9g | 0.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 8.9g | 32.4g | 4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu