Cheddarmakaronilaatikko(m)

Keitä makaroni ohjeen mukaan lihaliemessä.

Valmista juustokastike: Sulata voi kattilassa.

Sekoita vehnäjauhot joukkoon.

Lisää maito vähitellen koko ajan sekoittaen.

Kuumenna.

Lisää cheddar ja mausta suolalla.

Ruskista jauheliha, lisää joukkoon sipuli ja chili.

Mausta.

Sekoita makaroni ja jauheliha keskenään.

Kaada uunivuokaan ja kaada päälle cheddarkastike.

Paista uunissa 200 asteessa n.30min.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Myllyn paras tumma makaroni (Myllyn paras), annos 40g10g36kcal1.3g6.5g0.3g0.6g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)10g24kcal1.7g0g2g0g
Sipuli (kuorittu)2.5g0.7kcal0g0.1g0g0g
Chili paprika punainen0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Grillimauste kuivattu (Santa maria), annos 1g0.4g0.7kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0g0.2kcal0g0g0g0g
Aromisuola (5g)0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Cayennepippuri jauhettu (Santa maria), annos 1g0g0.1kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g0.2g0.7kcal0g0g0.1g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)1.2g9kcal0g0g1g0g
Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka0.5g1.7kcal0.1g0.3g0g0g
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g13g4.7kcal0.4g0.4g0.2g0g
Aamuinen sulatejuustoviipale cheddar (Arla), annos 20g5g10kcal1.1g0.2g0.5g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana85g176kcal9.2g15.2g8.2g1.2g
Valittu annoskoko43g88kcal4.6g7.6g4.1g0.6g
Annoskoko puolitettuna21g44kcal2.3g3.8g2.1g0.3g
Arvot/100g100g206kcal10.8g17.8g9.6g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=445086